Современный человек ежедневно испытывает серьезную нагрузку. Проблемы, требующие мгновенно обратить на них наше внимание, преследуют нас во всех сферах жизни. Будь то профессиональная деятельность, дела семейные или любой другой фактор нашей жизни. Необходимость присутствовать везде и сразу, принимать тысячу решений за одну секунду, постоянные сомнения в правильности выбранного решения. Вызывают стресс и тревожность. Если не давать себе время на отдых, а так же не бороться с этими явлениями, то это может перерасти в депрессию или панические атаки.
Вот несколько советов, которыми пользуются звезды для снятия стресса.
1. Дженнифер Лопес рекомендует уделять сну 8 часов. Благодаря этому улучшается настроение, а так же сон помогает против признаков старения.
2. Гвинет Пэлтроу рассказывает о том, что при первых признаках усталости как можно сильнее зевает.
3. Джиджи Хадид чтобы избавиться от накопившегося, предпочитает кричать в подушку.
4. Белла Хадид расслабляется с помощью принятия ванны и прослушивания спокойных мелодий.
5. Анжелина Джоли снимает стресс совместно со своими детьми. Они вместе прыгают на батуте.
6. Кендалл Дженнер занимается дыхательной гимнастикой.
7. Марго Робби прочитывает несколько глав книги «Гарри Поттер».
8. Блейк Лайвли занимается кулинарией или ремонтом велосипеда.