Умение распоряжаться временем – один из необходимых навыков современности. Правильно им апеллировать поможет белый кролик Льюиса Кэррола и наши 10 простых советов.
Ставьте цели правильно
Неправильные задачи способны сбить с пути. Используйте метод SMART, чтобы правильно сформировать цели. Он поможет сфокусироваться на целостном образе вещей. Когда цели расставлены, убедитесь, что в душе есть желание их достигнуть.
Следуйте правилу 80/20
Еще один хороший способ — использовать правило 80/20. 80% усилий приходится на 20% результатов. Выявите свои 20%, которые дают 80 % результатов и масштабируйте их. Это можно сделать с помощью отслеживания и анализа.
Добавьте ключевые привычки
Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки» придумал краеугольный камень, удерживающий остальные камни на месте. Так ключевые привычки помогают развить другие, избавляясь от вредных собратов. Сосредоточьтесь на основных привычках, что поспособствует управлению временем.
Запланируйте время ответа на сообщения
Планируйте конкретное время, чтобы читать сообщения и отвечать на них. Если случиться что-то срочное, вам позвонят и дадут знать. Когда периодически приходят навязчивые сообщения и уведомления, это становится отвлекающем фактором. Он прерывает поток мыслей, и сконцентрироваться на работе становится трудно.
Избавьтесь от вредных привычек
Одна из бесполезных трат времени — вредные привычки. Будь то чрезмерное увлечение социальными сетями, любовь к компьютерным играм или дневному сну. Вредные привычки отнимают драгоценное время. Используйте его рационально, избавившись от ненужного.
Делайте перерывы во время работы
Следует делать частые небольшие перерывы. Поддерживайте свое психическое, эмоциональное и физическое состояние, давайте организму время для перезагрузки. Если работать в режиме нон – стоп, можно перегореть.
Занимайтесь физическими упражнениями с утра
Возможно, вы не подозревали, что банальная зарядка поможет грамотнее распоряжаться временем. Ежедневные утренние упражнения создают баланс. Избавьтесь от токсинов и сконцентрируйтесь на получении энергии.
Заранее составляйте список дел
Каждый вечер перед сном составляйте список задач на следующий день. Посмотрите на цели и подумайте, что можете сделать, чтобы приблизиться к ним. Ежедневные цели легче достичь, но они помогают двигаться навстречу масштабным.
Найдите вдохновение, когда чувствуете усталость
Обратитесь к видеороликам на YouTube, TED Talks, или другому источнику вдохновения. Трудно идти в ногу со временем, теряя внутренний драйв. Найдите способы снова зажечь огонь, сосредоточив внимание на мотивирующем контенте.
Отключите оповещения социальных сетей
Постоянные оповещения приложений в социальных сетях тратят ваше время. Выключите их. Не обязательно знать, что происходит в данный момент с друзьями. Что объективно важно? — Иметь душевное спокойствие и сосредоточенность на поставленной задаче.
Цените себя и свободное время. Чем меньше будете отвлекаться в работе, тем быстрее ее выполните. Научитесь расставлять верные приоритеты и концентрироваться на важных вещах.
Материал подготовила Александра Куликова