Согласно последним исследованиям, у миллениалов, определяющего поколения нашего времени, итог может быть плачевным. Молодежь будет чаще болеть и раньше умирать. Причем повлияют на это не катастрофы и болезни, а образ жизни.
Современное поколение — это основная часть среднего класса и рабочей силы в мире. Выражаясь высоким слогом, «это наше будущее». При этом дети миллениума обладают плохим здоровьем. Хуже всего дела у них обстоят с сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной системами. Кроме того, мы все подвержены депрессиям, тяжелым зависимостям и склонностью к суициду.
Мимолетность жизни миллениалов
Американская ассоциация психологов проводила исследование о психологическом состоянии молодежи в течение года. Один из финальных тезисов — утверждение, что 18-25летние «не замечают времени».
Сбитый график, работа на фрилансе и «ночной образ жизни» способствуют быстрой усталости. Физически это выражается в росте гормонов стресса и дефиците мелатонина. Морально это ощущается, как в известной цитате: «этот день прошел мимо».
Свободное от работы или учебы время мы занимаем прогулками, вечеринками или Нетфликсом. В итоге — чередующийся из кортизола и дофамина коктейль и «подъем-упадок» сил.
Миллениалы и их привычки
Прокрастинация — один из врагов не только студентов, но и поколения в целом. Правило «сделай дело — гуляй смело» неактуально в пору ежедневных премьер на Ютубе. Когда тебе звонят в Скайпе, зовут в чат в Телеграме и предлагают бесконечное «Интересное» в Инстаграме, дела уходят на второй план. Лень и неумение работать постепенно приводят к срыву дедлайнов. После — бессонные ночи, неспящая совесть, кофе и энергетики, нервозность.
Доступность алкоголя, табака и запрещенных веществ сейчас достигла максимума. Опять же, чтобы нейтрализовать стресс, нужно искусственно улучшить состояние. Спорт и медитации требуют времени и усилий, а посиделка в баре — одного сообщения друзьям. Выбор очевиден сразу. Влияние на организм можно осознать только в проекции на будущее.
Зависимость от Интернета и социальных сетей
Самостоятельная жизнь миллениалов приходится на рывок научно-технического прогресса. С детства нас готовили к компьютеризации и обилию контента. Сейчас типичный молодой человек тратит 30 часов в неделю на скроллинг ленты, 45 раз в день использует смартфон и реагирует на нативную рекламу. Даже тот, кто не сталкивается с хэйтерами и монетизацией социальных сетей, находится в стрессе. Происходит постоянное сравнение себя с артистами, спортсменами, общественными деятелями. И выигрывает обычно тот, на чей профиль мы заходим. Это провоцирует отчужденность, прокрастинацию, выгорание, депрессию и прочее.
Ментальные проблемы
Самая сложная и нетипичная характеристика. Феномен миллениалов называют «шоком поколения». Нынешнее состояние психики молодежи сравнимо с временами после войны во Вьетнаме или кризиса ВИЧ. Подсчитано, что количество больных депрессией увеличилось на 30%. При этом выросла вдвое смертность от насильственных действий, передозировки запрещенными веществами или в результате суицида. И это при том, что наши физические показатели лучше, чем у предков. Как и питание, возможности медицинского страхования, фармакология и доступность спорта.
Давление со стороны Института брака
По статистике, молодые люди сейчас либо не заводят семью, либо женятся позже родителей. В 70-х годах к 25 в семье уже рождался один ребенок. Сейчас большинство 28-летних одиноки или живут без штампа в паспорте. Давят родители и родственники, традиции, пример друзей и знакомых. Важно понимать, что дело не в поколении, а в повышении стандартов. У молодых людей растут притязания к качеству брака и осознание ценности нормальных взаимоотношений. Семья больше не становится показателем статуса — человек может быть реализован через свою единоличную деятельность.
По существу, миллениалы противоречат поколению их родителей. Поэтому чувствуют общественное давление. Поможет осознание того, что жизнь у нас одна, а полностью сепарироваться от родителей и их мнения нужно было в 18 лет. Важно следить за здоровьем, своим окружением и пресекать все токсичные явления в жизни. В этом случае молодежь сможет выполнить возложенные на нее обязательства. Станет экономической силой государства, качественным средним классом и, конечно, счастливой нацией.
Материал подготовила Алёна Александрова